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Wir laden Sie ein, zu einer Stunde Yoga, TanzWorkout, Rückenfit oder TriloChi im schönen Ambiente des AKTIV POSTEN Ulm.
In der heutigen dynamischen Zeit, wo sich Hektik, Zeitmangel und Stress mehren, wird der körperliche Druck immer größer. Einmal innezuhalten, sich bewusst spüren, den Augenblick wahrzunehmen und zu entspannen - diese Sehnsüchte werden immer stärker. Werden Sie aktiv und kommen Sie zu uns, nutzen Sie durch ein positives Wohlbefinden die Chancen und Möglichkeiten die jeder Tag auf ein Neues mit sich bringt.
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Kurse im AKTIV POSTEN Ulm | Informationen |
Zum Thema |
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Rückenfit
Dieser Kurs zielt besonders auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Eine Dehnung der rückenrelevanten Muskeln, die Mobilisierung der Wirbelsäule sowie des Beckens und eine Stärkung der Bauchmuskeln sind weitere Erfolge.
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07 31 - 602 69 01
Rufen Sie uns an, egal ob Sie Fragen haben, eine unverbindliche Beratung wünschen oder einen Trainingstermin vereinbaren möchten.
Unsere Öffnungszeiten
Wir öffnen für Sie nach Terminvereinbarung. Diese sind an folgenden Tagen möglich, Montag - Freitag 7.30 - 22.00 Uhr Samstag 10.00 - 14.00 Uhr Termine per Telefon oder E-Mail
Unser Kursplan
Wir haben unseren Kursplan deutlich erweitert: auch vormittags u.a. Pilates-Reformer-Training, Tanz Workout, Yoga Tanz, Yoga für Schwangere, Yoga Männer und Rücken-Fit. Kursplan als PDF
Unsere Preisliste
Beweg' Dich: zu fairen Preisen und bei einem einzigartigen Kursangebot! Preisliste als PDF 
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TanzWorkout
Beweglichkeit und Kraft! Ein Fitnessprogramm zu unterschiedlichster Musik und für alle denen Tanzen Spaß macht.
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TriloChi
TriloChi ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, welches den Einklang von Körper, Geist und Seele zum Ziel hat. Durch die Verbindung von fernöstlichen und westlichen Elementen ist es möglich, sich den Voraussetzungen und Bedürfnissen der westlichen Gesellschaft anzupassen. So wird TriloChi inspiriert von der asiatischen Hergehensweise an das Verständnis und die Nutzung der Vitalenergie und lässt sie mit westlicher Fitness verschmelzen. Angelehnt an fernöstliche Disziplinen (Qi Gong,Tai Ji und Yoga) und verbunden mit westlichen Trainingsmethoden wie z.B. Pilates, Rückenschule, Beckenbodentraining, Stretching und Group-Fitness, werden innere Stärke und Gelassenheit im Alltag gefördert.
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Yoga
Yoga ist eine Kombination aus Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Sie werden beweglicher, erhöhen Ihr Energieniveau und lernen sich leichter zu entspannen. Yoga optimiert nicht nur Ihre Koordinationsfähigkeit, Flexibilität und Ihr Gleichgewichtsgefühl sondern verhilft Ihnen auch zu mentaler Klarheit, verbesserter Konzentration und einem gesunden Körper. Die inneren Organe, die Muskeln sowie das Nervensystem werden durch dieses Yogaübungsprogramm gestärkt.
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Yoga für Schwangere
Ein Kurs, speziell auf die Bedürfnisse und körperlichen Einschränkungen von Schwangeren zugeschnitten. Modifizierte dehnende und kräftigende Körperübungen, besonders für Rücken und Beckenboden, wechseln sich mit Atem- und Meditationsübungen ab. Yoga für Schwangere hilft dabei, mentales und körperliches Wohlbefinden zu steigern, beugt allgemeinen Schwangerschaftsbeschwerden vor und kann zu einer leichteren Geburt beitragen.
Eine wunderbare Energiedusche für Mutter und Kind.
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YogaTanz
Elemente aus dem Tanz, Yoga und Pilates fließen zusammen. Einzelne Übungen folgen natürlich aufeinander. Ein harmonisches Zusammenspiel von Musik und Bewegung.
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Yoga Männer
Yoga ist eine alte Erfahrungswissenschaft, die in ihrer Tradition fast ausschließlich von Männern praktiziert wurde. Auch in unserem Kulturkreis entdecken nun immer mehr Männer Yoga für sich selbst als effektives Training auf körperlich-geistiger Ebene. Yoga stärkt Vitalität, Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Außerdem ist Yoga ein hervorragendes Instrument zur Entspannung und erfolgreichen Stressbewältigung.
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