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Bei Buchung der Folgekurse Pilates, Yoga & TriloChi, Start immer in Klammern(!), spare 20,00 EUR.

Hatha Yoga >>Dienstags, 13.04. - 18.05.2010>> 19.50 - 21.00 H>> (Folgekurs: >>08.06. - 27.07.2010)
Hatha Yoga ist eine Kombination aus Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Sie werden beweglicher, erhöhen Ihr Energieniveau und lernen sich leichter zu entspannen. Yoga optimiert nicht nur Ihre Koordinationsfähigkeit, Flexibilität und Ihr Gleichgewichtsgefühl sondern verhilft Ihnen auch zu mentaler Klarheit, verbesserter Konzentration und einem gesunden Körper. Die inneren Organe, die Muskeln sowie das Nervensystem werden durch dieses Yogaübungsprogramm gestärkt.

Dienstags, 6 Einheiten >> 60,- EUR >> Anmeldung im AKTIV POSTEN*/
zusammen mit Folgekurs 120,-EUR (Folgekurs 8 Einheiten 80,- EUR)

PilatesI >>Dienstags, 13.04. - 18.05.2010>> 10.30 - 11.25 H>> (Folgekurs:>>08.06. - 27.07.2010)
und >>Mittwochs, 14.04. - 19.05.2010>> 19.00 - 19.50 H>> (Folgekurs>>09.06. - 28.07.2010)
und >>Donnerstag, 15.04. - 20.05.2010>> 10.30. - 11.25 H>> (Folgekurs>>10.06. - 29.07.2010)
Lernen Sie die Grundübungen der Pilates-Trainingsmethode in Form des klassischen Matwork kennen. Auf ausgewogene Weise den Körper kräftigen, die Haltung und das Koordinationsvermögen verbessern. Mit Pilate stellen wir die natürliche Ausrichtung unseres Körpers wieder her und erhalten die nötige Stabilität für harmonische und belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Das Training ist für Einsteiger jeden Alters geeignet.

Dienstags, 6 Einheiten >> 60,- EUR >> Anmeldung im AKTIV POSTEN*/
zusammen mit Folgekurs 120,-EUR (Folgekurs 8 Einheiten 80,- EUR)
Mittwochs, 6 Einheiten >> 60,- EUR >> Anmeldung im AKTIV POSTEN*/
zusammen mit Folgekurs 120,-EUR (Folgekurs 8 Einheiten 80,- EUR)
Donnerstags, 5 Einheiten >> 50,- EUR >> Anmeldung im AKTIV POSTEN*/
zusammen mit Folgekurs 110,-EUR (Folgekurs 8 Einheiten 80,- EUR)

PilatesII >>Mittwochs, 14.04. - 19.05.2010>> 20.00 - 21.00 H>> (Folgekurs>>09.06. - 28.07.2010)
Pilates Mattentraining II ist für alle Teilnehmer geeignet, die mit den Grundprinzipien dieser Methode bereits vertraut sind, die Bewegungsmechanismen verinnerlicht haben und schon länger regelmäßig üben. Gemeinsam stabilisieren wir das bereits Erlernte und werden weiterführende Übungen erarbeiten. Um den Trainingsprozess zu bereichern und die Übungen zu intensivieren, verwenden wir z.B. den Spirit-Ball.

Mittwochs, 6 Einheiten >> 60,- EUR >> Anmeldung im AKTIV POSTEN*/
zusammen mit Folgekurs 120,-EUR (Folgekurs 8 Einheiten 80,- EUR)

TriloChi>>Donnerstag, 15.04. - 20.05.2010>> 19.30 - 20.30 H>> (Folgekurs>>10.06. - 29.07.2010)
TriloChi ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, welches den Einklang von Körper, Geist und Seele zum Ziel hat. Durch die Verbindung von fernöstlichen und westlichen Elementen ist es möglich, sich den Voraussetzungen und Bedürfnissen der westlichen Gesellschaft anzupassen. So wird TriloChi inspiriert von der asiatischen Hergehensweise an das Verständnis und die Nutzung der Vitalenergie und lässt sie mit westlicher Fitness verschmelzen. Angelehnt an fernöstliche Disziplinen (Qi Gong,Tai Ji und Yoga) und verbunden mit westlichen Trainingsmethoden wie z.B. Pilates, Rückenschule, Beckenbodentraining, Stretching und Group-Fitness, werden innere Stärke und Gelassenheit im Alltag gefördert.

Donnerstags, 5 Einheiten>>50,- EUR>> Anmeldung im AKTIV POSTEN*/
zusammen mit Folgekurs 120,-EUR (Folgekurs 8 Einheiten 80,- EUR)

* Anmeldungen sind verbindlich und innerhalb von zwei Wochen, nach Anmeldung zu bezahlen. Sollten wir in diesem Zeitraum keine Zahlung erhalten haben, geben wir den Platz wieder frei. Alle Kurse werden nur in kleinen Gruppen mit max. 10 Teilnehmern gehalten. Jahres-Abo-Kunden zahlen für diese Kurse nichts extra!

Aktuelles Spinning Angebot und Termine zum download:

   [Spinning Stundenplan PDF]

Unsere Trainingszeiten für Ostern sind:

Donnerstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag, Samstag,

01.04. 07.04. 08.04. 09.04. 10.04.

07.30 - 19.30 Uhr 07.30 - 22.00 Uhr 09.00 - 13.00 und 16.00 - 22.00 Uhr 07.30 - 22.00 Uhr 10.00 - 14.00 Uhr

Wir wünschen unseren Kunden ein frohes Osterfest.

Das biomechanische Vibrationstraining mit fitvibe®medical eröffnet neue Dimensionen für Anbieter von medizinischer Wellness, Prävention und Rehabilitation. Ärzte, Physiotherapeuten, Trainer und spezielle fitvibe® - Studios legen größten Wert auf gesunde Trainingsangebote und arbeiten erfolgreich mit fitvibe®medical.

Mit dem MDD – Zertifikat (Medical Directive Device) erfüllt fitvibe®medical die strengen Kriterien eines hochspezialisierten Medizinproduktes.

Das Einhalten dieser Richtlinien ermöglicht den Einsatz der Whole Body Vibration (WBV) auch in medizinischen Einrichtungen. Viele wissenschaftliche Studien belegen die Effekte der Vibrationstherapie/ - training und begründen die unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten:

>> Gesteigerte Muskelkraft & Kraftausdauer (Rehabilitation, Sport, Fitness)
>> Beschleunigter Stoffwechsel (Gewichtsreduktion, Anti Aging, Wellness)
>> Gesteigerte Knochendichte (Osteoporosetherapie & -prophylaxe, Anti Aging)
>> Verbesserte Koordination (Sturzprophylaxe, Seniorensport, Rehabilitation)